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イテテ、、効いてます💦

痛みが出てる側を下、上にするとかはありますか？ 寝やすい方でいいですか？

熱くなってきます！

先生は説明が分かりやすく 簡単な所が嬉しい😃💕 おまけにイケメンですね🍒

血圧高くない人もやって大丈夫かしら？ 自律神経失調症です

熱くなりました！汗もじわじわでてます！先生ありがとうございます

いつも、素晴らしい動画をありがとうございます😊💕 自律神経、血圧、両方気になるところなので、めっちゃありがたいです〜🙏✨ 効果も感じられて、体も心もスッキリして軽くなります！ そこで、ちょっとお聞きしたいのですが、気持ち良いのでたくさんやりたくなっちゃうのですが、毎日、自律神経、血圧の動画を観て、長時間行なっても大丈夫なものですか？

大野先生のエクササイズはお手軽ですがじわじわ汗かきます😂そして息切れします笑😅体操大切ですね❤がんばります😊

血管は柔らかくできるんですね❗️Mg 亜鉛なんですね😊教えて頂きありがとうございます😊❤

大野先生、参考になりました。ありがとうございました。

がんばります‼️😊

大野先生今日は過去動画でチャレンジしてみました😊負荷がかかって息が上がりました💨あー、今日もやって良かったです😊❤

三年以上ずっと慢性腰痛でぎっくり腰、ぎっくり背中もやってしまってます。腰もですが私は横腹の部分も痛いですが下腹の左右の部分も痛いんです。内側からズキズキしてるような痛みがあります。これも腹横筋の痛みならこのストレッチを続ければマシになりますでしょうか

先生凄く温かくなり、暑いです🥵❤

先生いつもありがとうございます😊背骨を揺らす体操為になりました！！これからも宜しくお願いします❤

自律神経が乱れて中度の鬱を患っています。 夜眠れなくて日中眠い状態が続いて、最近社会復帰したところです。 偶然、初めて動画を拝見しましたが非常に分かりやすかったです！！ありがとうございます！！

左足首を捻挫して腫れは治まり、痛みはほぼなくなりました。 前脛骨筋は大丈夫なのですが後脛骨筋をほぐす時に足首の外側に痛みが出るのですがそのままマッサージを続けて大丈夫ですか❓

こんばんは⭐️ 先生の靴下が気になって。 指が分かれてた方が 歩き易いですか🚶‍♀️ 家で履く用に、探してみようと思いました😄 今日も腰が気持ちよくほぐれました😊👍

降圧剤をやめて2か月が経ちます。以前から医師の言う事に不信感が有り、書籍、you tubeにより知識を得てきましたし、海水塩を使用、1日30種の食品を手作りにこだわって摂取しています。運動(合気道、サイクリング、登山)を欠かさずしているのに血圧が下がらない。完全なる白衣高血圧です。自律神経に問題が有る(性格的に生真面目で物事を突き詰める)のではと気が付き、当チャンネルに巡り合いました。 効果はかなりあります。1日に4～5回、見てストレッチしています。とても見やすくて気に入ってますし、病院では教えてくれないことが分かりやすく伝わってきます。ちなみに私は71歳の男性です。年相当の血圧になるようにご指導をよろしくお願いします。まだ、測り始めが高いので努力は必要と思っています。先生のキャラは好きですよ。男はあまり好きではないのですが…

このストレッチも 試してみます👌 合うのを探究するのも 良いチャンス🆗🎉

ほんとに効きますね！色んなエクササイズ教えて頂きありがとうございます😊❤

先生この運動はかなり汗かきました！しんどかったけどなかなか効いてる感があります！ありがとうございます😊

両耳持ってやるんですか？ それとも片方づつ？

ありがとうございます✨ 首肩が動かされて じわじわ来てます！ ٩( 'ω' )وくるッくるッ♪ よいしょッよいしょッ♪

五十肩も併発してて腕が後ろに回せない😢

これほんとにすごいです。半年前病院で測ると160の109とかあってそれでもまだ若いから降圧剤は出さないよ、頑張ってと医者に言われて、1日6g未満の減塩生活と毎日30分ウォーキングマシンゆっくりめとラジオ体操1日1回と、水1日2L以上飲む事と、お酢毎日大さじ1杯摂る事と、高知茄子毎日1本食べる事と、この動画1日1回で早朝血圧109の63まで下がりました。特にこの動画を真似してやり始めてから一気に下がった気がします😳感謝しかありません。

硬すぎて手が届かない！

多分ギックリ腰では無いんですが、熱が出て身体の節々が痛くなり中でも腰が信じられないくらい痛くなったので、これをやってみたら大分良くなりました！

座ってやってみたのにからだがぽかぽかしました！ありがとうございます！

身体全体が、ポカポカしてきましたねー

こんばんは✨さっそく一緒にやりました。何かボキボキ凄い音が…😳でも脇とか伸びて気持ちいいので続けてやりたいです！

*首こり* で辛くなったらこのストレッチや体操でしっかり解消して下さい！👍 首こりや首の痛みは首自体の問題でもありますが、多くは背骨の原因になっている方が多いのです！ また肩甲骨などの硬さも原因ではありますが、身体の構造は複雑だから理解するのは時間がかかりますが、解説していますのでしっかり見てみて下さいね💡

やばい、全然回らないです😂

大野先生へ わたしは病院🏥に行くと （クリニック）上150、下88ありましたが上120 下80迄下がりました🎉 これからも毎日続けて行きます、安定するように 。感謝してます🫡😊 ありがとうございます。

ミドルも気になりますよ‥😢

お疲れさまです　わかりやすく勉強になりました　ありがとうございます

2:30

ギックリ腰になってしまいました😢このストレッチで治ると思ってまた見にきました😢痛いのを我慢して生活していますが、 ストレッチ続けます🙆‍♀️

くすりのんだりコルセットしてもいみがあります。

腰部せきちゅうかんきょうさくしょうとしんだされまし。神経の痛みでしょうなおるほうほうはありますか

不眠症です。 初めてやってみました、身体がポカポカ😊固くて動かしにくいのがやってみて分かりました。 ありがとうございます🙇‍♀️

草取りをして背中がこわばり、疲れてしまったんですが、この動きは他にあまり負担がかからなく、今までにない動きで、気持ちがよかったです 脳の血流も良くなっている気がして精神の病もよくなってきそうですね！😊✨　呼吸もしやすくなりました　　先生から元気を頂きました✨ 人間は動く前提ですものね🙂✨ ありがとうございます！✨✨✨✨

右の首筋前側や右肩側の首筋や右後ろ側後頭部の首筋が張って、右のこめかみが鈍くてスッキリ改善したいです。

私は今脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアで知慮を受けています、横向きで両足を揃えて寝ています、仰向けで寝ていると腰が痛くなりますタオルを挟むと寝返りがうまく出来ません、今は手術を勧められています😢ブロック注射も内服薬も効きません、１日２回自宅でリハビリをやっています、手術はやりたくありません😂

背中全体とくに真ん中がバキバキに固まって石のようになって激痛が走って吐き気も凄く仕事に支障が出ていたのですが、手を真横にして倒してねじるストレッチをしたら 湿布を貼ろうがエレキバンを貼ろうが 意味がなかった痛みがすぐに軽減してびっくりしました 簡単なので毎日ストレッチを取り入れてみようとおもいます！ありがとうございます

大野先生こんばんは😃🌃 血圧下げる動画待ってました！ 夏に向けて体重を落としたいので、 夕食後、夫と早歩きで30分程度歩き始めました。お互い少し血圧も高めなので先生の動画を見ながら血圧が下がるようにチャレンジしていきますね😁

大野先生、こんにちは😊 10年くらい血圧の薬を飲んでいます。 暖かくなって来て、血圧も下がって、薬を飲むとふらっとしそうに なる時もあったので、半量にしてみたり、飲まずに様子みたり して調節していますが 高くなってしまったときに、 軽くこのストレッチを試しにやってみたところ、 上の数値が150だったのが 127に下がって、びっくりしました。急に薬をやめるわけにはいかないとは思うので、ストレッチを取り入れながら、いつの日か 薬にたよらなくても大丈夫な体にしていけたらと思っています。

こんにちは。 最近、股関節脱臼の疑いあると言われました。 歩いてて股関節がグキッてなる事たまにあったので…🥲でも このストレッチすると腰や股関節周り動かし易いのでやって行きたいと思ってるんです😊🍀💕 ありがとうございます。

横隔膜に刺激けっこう苦しいけど効きそう！毎日コツコツやりたいです☺️

ありがとうございます😊腹筋と横隔膜の動きと呼吸ですね！ けっこう苦しいけど続けて見ます。 隣りで夫がやってましたが、なぜか急いでトイレへ🤣😂腸も刺激されたかもしれない笑。ついでに便秘薬要らなくなるといいんですが。また報告させてもらいます。